【黑木耳紅棗湯，喝掉臉上的斑點】

面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法？

現介紹一種非常簡單的食療法，就能幫你“喝”掉臉上的斑點！那就是黑木耳紅棗湯。

【黑木耳紅棗湯】
取黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

【美白祛斑小貼士】
1 另外，平常多食富含維他命C食物，例如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔等，可預防皮膚粗糙、黑斑、雀斑等的形成。

2 克服焦躁的心理 　　　　
女人追求完美境界的勇氣和決心真是無可比擬。可一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常歎息甚至焦慮。殊不知，過於擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C,使斑點更為氾濫。
　　　　
3 保持充足的睡眠 　　　　
睡眠不足，是肌膚永遠的痛。如果錯過了晚上10點到淩晨3點鐘的黃金睡眠時間，哪怕你想方設法也難以如願。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下“斑”。

經驗内容仅供参考，如果您需要解决具體問题（尤其在法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關领域專業人士。(网络文章)